Mentale fitness:
zo train je je brein
voor blijvende verandering
Je weet misschien heel goed wat je zou moeten doen. Maar waarom lukt het dan zo moeilijk om dat ook vol te houden?
Ontdek waarom je onder druk terugvalt in oude patronen en hoe je je brein gericht traint voor meer veerkracht, focus en zelfsturing.
- De grootste fout die bijna iedereen maakt wanneer hij gedrag wil veranderen.
- De ontbrekende schakel waardoor leren ontspannen vaak niet leidt tot minder stress.
- Waarom veel methodes nuttig zijn... maar toch geen blijvende verandering opleveren.
- Het inzicht achter blijvende verandering dat de meeste mensen nooit geleerd hebben.
Waarom val je onder druk toch terug in oude patronen?
Je neemt je voor om meer rust te nemen, beter te focussen of duidelijker je grenzen aan te geven. Zolang alles rustig verloopt, lukt dat misschien ook.
Maar zodra de druk toeneemt, schakelt je brein terug naar oude automatische patronen.
Je hoofd blijft actief
Zelfs wanneer je eindelijk tijd hebt om te rusten.
Je aandacht versnippert
Je bent snel afgeleid of met alles tegelijk bezig.
Je valt terug in oude patronen
Ook al had je je iets anders voorgenomen.
Je gaat over je grenzen
Je merkt het vaak pas wanneer het te laat is.
Je reageert automatisch
Op het beslissende moment doe je niet wat je eigenlijk wilde.
Inzicht wordt geen gewoonte
Je weet veel, maar past het niet blijvend toe.
Dat ligt niet noodzakelijk aan een gebrek aan kennis, motivatie of wilskracht. Misschien heb je niet méér informatie nodig, maar mentale vaardigheden die nog onvoldoende getraind zijn.
Weten is het begin. Trainen maakt het verschil.
Tijdens dit webinar ontdek je:
Wat mentale fitness écht is
En waarom het veel verder gaat dan stress verminderen of positief denken.
Waarom je steeds terugvalt
En waarom wilskracht meestal niet voldoende is.
De vier mentale spiergroepen
Welke bepalen hoe je denkt, voelt, communiceert en handelt.
Jouw sterkste en zwakste spiergroep
En waar jij de meeste winst kunt boeken.
Waarom inzicht niet genoeg is
En hoe blijvende verandering werkelijk ontstaat.
Hoe dagelijkse training werkt
Met korte, gerichte oefeningen die je brein anders leren reageren.
Misschien train je vandaag precies de verkeerde dingen.
Tijdens het webinar ontdek je waarom sommige mensen jarenlang proberen meer rust te vinden...
...terwijl ze eigenlijk een heel andere mentale spiergroep zouden moeten versterken.
Iris Willems
Iris Willems is klinisch psychologe, oprichter van Prana Mental Excellence en ontwikkelaar van de Mental Fitness-aanpak. Sinds 1997 helpt zij mensen en organisaties om mentale vaardigheden niet alleen te begrijpen, maar ook werkelijk te trainen en toe te passen.
Tijdens dit webinar vertaalt zij inzichten uit de psychologie, neurowetenschappen en gedragsverandering naar een helder en praktisch kader.
Reserveer je plek
Gratis deelname · Geen voorkennis nodig · Praktische demonstratie inbegrepen
Na je inschrijving ontvang je onmiddellijk een bevestiging en alle praktische informatie per e-mail.