Wie ben jij als je even niets hoeft te bewijzen?

Als je even niet kijkt naar wat je doet, wat je bereikt of wat anderen van je verwachten… wie ben jij dan?

Neem vijf minuten om stil te staan bij wat je waardeert aan jezelf en waarop je mag vertrouwen.

Deze muzikale zelfreflectie is één van de soorten oefeningen waarmee je tijdens mijn webinar kunt kennismaken.

Wat waardeer jij aan jezelf?

Wanneer sta je stil bij iets waar je trots op bent, zonder er meteen aan toe te voegen wat nog beter kan?

In de song hoor je vragen zoals: “Wat zien anderen in jou dat jij zelf soms vergeet?” Misschien vinden mensen jou betrokken, opmerkzaam of moedig. Terwijl jij vooral bezig bent met wat je nog niet gedaan hebt.

Zelfwaardering gaat over de ruimte om jezelf te waarderen om wie je bent. Ook op een dag waarop iets mislukt, je minder energie hebt of je lijstje onafgewerkt blijft.

Je mag groeien en bijleren. Je hoeft je waarde niet telkens opnieuw te verdienen.

Waarop durf jij al te vertrouwen?

De song nodigt je ook uit om terug te kijken naar een moeilijke situatie die je hebt doorstaan. Iets waarvan je vooraf dacht: hoe ga ik dit kunnen?

Wat hielp je toen? Welke kracht heb je bij jezelf ontdekt?

Zelfvertrouwen hoeft niet te betekenen dat je vooraf zeker weet dat alles goed zal gaan. Je kunt ook vertrouwen op je vermogen om te leren, hulp te vragen en onderweg bij te sturen.

Zoals het aan het einde van de song klinkt: “Ik hoef niet alles zeker te weten om toch vooruit te gaan.”

Neem één vraag mee je dag in

Welke vraag uit de song bleef bij je hangen? Schrijf die op en geef jezelf even de tijd om te antwoorden.

Maak het daarna klein. Erken vandaag één kwaliteit van jezelf zonder die meteen te relativeren. Of kies één haalbare stap die je tot nu toe uitstelde omdat je twijfelde of je het goed genoeg zou doen.

Je hoeft niet alles tegelijk te veranderen.

Hoe neem je dit mee naar het dagelijkse leven?

Wat je tijdens het luisteren opmerkt, kun je meenemen in kleine dagelijkse keuzes. Wil je ontdekken welke andere oefeningen je daarbij kunnen helpen? Tijdens mijn webinar maak je kennis met verschillende manieren om je brein te trainen.

Neem dit luistermoment gerust opnieuw wanneer je behoefte hebt aan een paar minuten voor jezelf.