← Alle gratis webinars
Mentale rust
Staat je hoofd nooit stil?
Ontdek hoe je je brein traint om sneller tot rust te komen
Datum: 15 oktober 2026Startuur: 20:00Duur: 60 minutenDeelname: Online & gratis
Waarover gaat dit webinar?
Je hoofd blijft malen, ook wanneer je eigenlijk wil ontspannen. Tijdens dit webinar ontdek je waarom je brein zo werkt en welke mentale vaardigheden je kunt trainen om innerlijke rust te versterken.
Wat je ontdekt
- Begrijp waarom piekeren en gedachtenstroom hardnekkig zijn
- Leer welke mentale spieren rust ondersteunen
- Ontvang concrete oefeningen om je hoofd tot rust te brengen
Over mentale fitness
Mentale fitness is het trainen van mentale vaardigheden — vergelijkbaar met fysieke fitness, maar dan voor je brein. Je oefent vier mentale spiergroepen: veerkracht & energie, focus & aandacht, zelfsturing en verbinding.
Begeleid door Iris Willems
Klinisch psychologe, oprichter van Prana Mental Excellence en ontwikkelaar van de Mental Fitness-aanpak. Al sinds 1997 helpt zij mensen en organisaties om mentale vaardigheden werkelijk te trainen en toe te passen.
Veelgestelde vragen
- Is dit webinar echt gratis?
- Ja, deelname is volledig gratis en zonder verplichting.
- Krijg ik een opname als ik niet live aanwezig kan zijn?
- Als je bent ingeschreven ontvang je een link naar de opname wanneer deze beschikbaar is.
- Voor wie is dit webinar bedoeld?
- Voor iedereen die mentale fitness wil leren kennen en toepassen — professioneel of persoonlijk.