Moe, gespannen en nooit echt hersteld?
Doorbreek de cirkel van stress en energieverlies
Waarover gaat dit webinar?
Heb je het gevoel dat je lichaam en hoofd onvoldoende herstellen, zelfs wanneer je probeert te rusten? Tijdens dit webinar ontdek je hoe stress, energie en automatische patronen elkaar beïnvloeden. Je leert hoe mentale fitness je kan helpen om spanning beter te reguleren, je energie te bewaken en opnieuw meer grip te ervaren.
Wat je ontdekt
- Begrijp waarom rust niet altijd tot echt herstel leidt
- Ontdek welke mentale vaardigheden je kunt trainen
- Leer hoe kleine dagelijkse oefeningen duurzame verandering ondersteunen
Over mentale fitness
Mentale fitness is het trainen van mentale vaardigheden — vergelijkbaar met fysieke fitness, maar dan voor je brein. Je oefent vier mentale spiergroepen: veerkracht & energie, focus & aandacht, zelfsturing en verbinding.
Begeleid door Iris Willems
Klinisch psychologe, oprichter van Prana Mental Excellence en ontwikkelaar van de Mental Fitness-aanpak. Al sinds 1997 helpt zij mensen en organisaties om mentale vaardigheden werkelijk te trainen en toe te passen.
Veelgestelde vragen
- Is dit webinar echt gratis?
- Ja, deelname is volledig gratis en zonder verplichting.
- Krijg ik een opname als ik niet live aanwezig kan zijn?
- Als je bent ingeschreven ontvang je een link naar de opname wanneer deze beschikbaar is.
- Voor wie is dit webinar bedoeld?
- Voor iedereen die mentale fitness wil leren kennen en toepassen — professioneel of persoonlijk.